Zijn eiwitten enkel voor sporters?
Eiwitten zijn belangrijk voor werkelijk iedereen.
Associeer jij eiwitten vooral met (fanatiek) sporten? Je bent niet de enige. Jarenlang werden eiwitten bijna uitsluitend gekoppeld aan sport en spieropbouw. Dat is echter maar één kant van het verhaal. Eiwitten zijn wel degelijk van belang voor sporters, want ze dragen bij tot de groei en het behoud van spiermassa. Maar het gaat veel breder dan dat.
Eiwitten maken deel uit van je cellen. En je lichaam is als het ware een verzameling van cellen. Je vindt eiwitten dan ook in zowat elk lichaamsdeel: denk aan je haar, nagels en botten, maar ook in al je organen, zoals je huid, hart, nieren,… Wil je een gezond lichaam en een stevige huid, dan is het belangrijk om dagelijks voldoende eiwitten in te nemen. De richtlijn voor een gemiddeld volwassen persoon is om minstens 0,8 g eiwit per kg lichaamsgewicht per dag te eten. Voor duursporters loopt dat bijvoorbeeld op tot dagelijks 1,2 g eiwit per kg lichaamsgewicht.
Hoewel het bewustzijn over het belang van eiwitten groeit – denk aan de vele producten in de supermarkt met toegevoegde eiwitten – geloofden wij er sinds dag één in. Eiwitshakes maken dan ook sinds het prille begin deel uit van het RainPharma inside out assortiment. En ook hier kiezen we voor de allerbeste, pure formules, als kwalitatieve toevoeging aan een gezond eetpatroon.